Se você sofre com as viagens de avião, o blog lhe dá algumas dicas para amenizá-las: numa viagem longa, os chamados efeitos do jet leg (fadiga, insônia, dor de cabeça etc.), normalmente em voos noturnos, podem ser evitados em voo diurno, mas se não puder, aconselha-se a dormir durante. Roupa e calçados devem ser o mais folgados possível e nada de terno. Para evitar tromboses, tome aspirina ou use meias de compressão, principalmente as mulheres, e levante de 3 em 3 horas da poltrona. Se tem labirintite, tome o remédio antes, mesmo que esteja sem os sintomas. Leve uma mini-farmácia (analgésicos e antialérgicos), pois lá fora é difícil comprar seus remédios.
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